En savoir plus sur la sophrologie
Historique
La sophrologie est créée en 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO (1932-2017), neuropsychiatre d'origine espagnole, né à Bogota en Colombie.
Son objectif initial était de trouver une méthode thérapeutique douce, alternative à l'hypnose, aux électrochocs et aux traitements psychiatriques lourds.
Il va alors puiser dans des techniques déjà existantes comme la psychanalyse, la méthode Vittoz, la relaxation progressive de Jacobson, la méthode Coué, le training autogène Schultz et la phénoménologie pour développer une méthode visant à harmoniser le corps et l'esprit par la conscience.
Dans les années 1965-1968, il enrichit la sophrologie après plusieurs voyages d'étude en Orient.
Des années 70 à 88, la sophrologie se mondialise puis s'émancipe.
Elle s'est progressivement développée en Europe, notamment en France, où elle est aujourd'hui largement pratiquée dans les domaines de la santé, du bien-être, du sport et de l'accompagnement personnel.
L'étymologie de « sophrologie » se compose selon trois racines du grec ancien :
SOS = harmonie
PHREN = conscience
LOGOS = étude
Littéralement : « étude de la conscience en harmonie »
La devise de la sophrologie est : « pour que la conscience soit connue »
Les principales influences de la sophrologie
Influences occidentales
- Hypnose clinique
- Psychiatrie et neurologie
- Phénoménologie (étude de l'expérience vécue, sans jugement)
- Méthode Coué (auto-suggestion)
- Techniques de relaxation occidentales : relaxation progressive de Jacobson, training autogène de Shultz et méthode Vittoz
Influences orientales
- Yoga indien
- Bouddhisme tibétain
- Zen japonais